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심리

나르시스트 특징, 나르시스트 대처법

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나르시스트 특징. 

타인의 의견을 무시하거나 경시하는 태도를 가짐.

 

 

 

자기 자신을 위한 행위를 우선시함.

 

 

 

타인의 성공이나 잘못을 부러워하거나 비난하는 경향을 가짐.

 

 

자신의 욕구와 욕망을 우선시하는 태도를 가짐.

 

 

 

자신의 우월성과 완벽함을 자주 언급하거나 강조함.

 

 

 

상대방의 자아에 영향을 미치게 함.

 

 

 

상대방에게 감정적이거나 심리적으로 위협을 가함.

 

 

 

관계에서 권력과 통제를 추구하는 경향이 있음.

 

 

 

상대방의 성과나 성공을 인정하거나 축하하지 않는 경향이 있음.

 

 

 

관계 초반에 과도한 애정 공세를 벌여 상대를 사로잡으려고 함.

 

 

 

타인의 감정이나 생각에 대해 관심이 없거나 공감할 필요성을 못 느낌.

 

 

 

타인이 자신을 시기한다고 생각함.

 

 

 

타인을 자신의 이익을 위해 이용하거나 속임.

 

 

 

자신의 실제 모습과 다른 환상적인 캐릭터로 살아감.

 

 

 

굳이 거짓말을 하지 않아도 되는 상황에서도 거짓말을 함.

 

 

 

타인을 통제하거나 복종시키려고 함.

 

 

 

타인의 경계나 권리를 무시하거나 침해함.

 

 

 

자신의 잘못이나 책임을 인정하지 않고 다른 사람이나 상황을 탓함.

 

 

 

남보다 열등하거나 뒤쳐진 점이 있으면 지나치게 남을 깎아내리는 행동을 함.

 

 

 

자신의 외모에 대해 지나치게 집착하거나 관심을 가지는 성향이 있음.

 

 

 

자신의 능력이나 성취에 대해 과장하거나 자랑하는 태도를 가짐.

 

 

타인에게 특별한 대우를 받아야 한다고 요구하는 태도를 가짐.

 

 

 

자신의 행동이나 태도를 바꾸는 것을 꺼림.

 

 

 

다른 이의 관점이나 의견을 듣거나 인정하는 것을 꺼림.

 

 

 

자신에 대한 인기와 선호도에 과도하게 집착하는 경향이 있음.

 

 

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나르시스트 대처법.

 

 

나르시스트의 특징과 행동 양식을 이해보기.

 

 

 

자신의 의견을 표현하기.

 

 

 

나르시스트와  경계를 설정하기.

 

 

 

자기 자신을 사랑하고 받아들이는 자기애를 키우기.

 

 

 

자기 일에 집중하며 개인적인 성취를 추구하기.

 

 

 

나르시스트의 주의를 돌리기 위해 다른 사람들과의 관계를 강화하기.

 

 

 

자기 자신을 위한 시간과 공간을 확보하기.

 

 

 

나르시시스트를 무시하거나 멀리 떨어지기.

나르시시스트는 관심을 받기를 갈구하기 때문에 무시하거나 피하는 것이 가장 큰 상처임.

 

 

 

 

나르시시스트로부터 오는 문자, 전화, 이메일 등은 모두 무시하고,

마주쳐도 얘기하지 않기.

계속 무시하면 나르시시스트의 분노가 점점 끓어 오르는 게 됨.

 

 

 

특별하게 대하지 않기.

나르시시스트는 자신이 특별한 존재라고 생각하기 때문에 다른 사람들과 다르게 대해주기를 원함.

지나치게 칭찬하지도 말고 의견에 반응하지도 말아야 함.

 

 

 

대화 할 때는 중립적인 반응만 보이기.

 

 

 

나르시시스트에게 요구에 굴복하지 않고 당당하게 거절하기.

 

 

 

 

나르시시스트와의 관계에서 경계를 정하고 철저하게 지키기.

정해진 경계를 지키면 상대방이 조종하기 어려움.

 

 

 

 

도발적인 행동에 대해 감정적으로 반응하지 않기.

 

 

 

자기 자신과 다른 사람들을 비교하지 않기.

 

 

 

비난에 대해 강한 자아를 유지하기,

 

 

 

주의를 돌리기 위해 긍정적인 사회적 활동에 참여하기.

 

 

 

자기 자신의 강점과 장점을 알고 발전시키기.

 

 

 

나르시스트와의 대화에서 자신의 의견을 분명히 표현하기.

 

 

 

 

 

자기 자신을 위한 건강한 관심과 돌봄을 유지하기.

 

 

 

 

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