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긍정적으로 사는 법.

 

 

마음의 구김살을 핀다고 생각하기.

복수심을 가지지 않기. 용서하기.

 

 

 

질투하는 마음을 없애보기.

비교하지 않기. 과거의 나와 비교해 보기.

 

 

 

긍정회로를 돌리기.

자기 전에 감사했던 일을 생각하기.

 

 

 

과거에 집착하지 않기. 현재를 충실히 살기.

 

 

 

힘든 일이 일어나면

원인, 해결방안을 메모장에 적어보기.

 

 

 

모든 면에서 내가 점점 나아지고 있다고 생각하기.

 

 

 

스스로를 객관화하고 해결방안 생각해보기.

 

 

 

있는 그대로의 나를 사랑하기. 자기를 사랑하기.

내가 없으면 이 세상도 없다고 생각하기. 내가 중요하다고 생각하기.

나랑 친해지기.

중요한 것은 지금의 나라는 것을 생각하기.

 

 

 

말투를 바꿔보기.

부정적인 말 하지 않기.

아 힘들어. 귀찮아. 라는 말을 할수록 더욱 무기력 해진다.

 

 

 

할 수 있다. 는 말을 많이 하기.

나 자신에게 잘 하고 있어. 라는 말을 해주기.

 

 

 

감사하는 것을 떠올리며 걷기.

 

 

 

부정적인 뉴스 보지 않기.

 

 

 

그럴수도 있구나. 그렇구나. 이렇게 생각하기.

 

 

 

감사일기, 성공일기 써보기.

 

 

 

주변에 행복한 사람을 두기. 부정적인 사람 피하기

 

 

 

충분히 숙면하기. 산책하기. 햇빛쐬기.